Aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur membantu tubuh tetap aktif dan terasa lebih bertenaga. Gerakan ringan hingga sedang dapat membantu menjaga kelenturan otot dan sendi, […]
Lanjutkan membacaKategori: Peran Aktivitas Fisik dan Peregangan dalam Mendukung Sistem Muskuloskeletal
Kategori ini menjelaskan bagaimana gerakan tubuh yang teratur, olahraga ringan, dan peregangan membantu mendukung kesehatan otot dan sendi. Materi dapat membahas pentingnya aktivitas fisik yang sesuai kemampuan, tanpa tekanan berlebihan, serta manfaat menjaga tubuh tetap aktif. Informasi disampaikan secara aman, seimbang, dan mudah dipahami.